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『ゆるい生き方』のストレスフリーな人生を手に入れる60の習慣および参考文献リンク集
今回は『ゆるい生き方 ~ストレスフリーな人生を手に入れる60の習慣~』本田直之著(大和書房、2010)です。


結局、「自分の生き方を変えるには頭であれこれと考えても仕方ありません。まずは具体的な行動を変えて、習慣を変えていくことです。そうすれば心のほうも勝手についてきます。」、ってこと?

本書には、各節のタイトルとして、ストレスフリーな人生を手に入れる60の習慣が記載されているので、これをメモ書きとして。また若干ですが本文中に参考文献が明記してあるので、これもメモ書きとして。


ということで、『ゆるい生き方 ~ストレスフリーな人生を手に入れる60の習慣~』のストレスフリーな人生を手に入れる60の習慣および参考文献リンク集(リスト)を。以下のとおりです。


◆『ゆるい生き方 ~ストレスフリーな人生を手に入れる60の習慣~』のストレスフリーな人生を手に入れる60の習慣
■PART1 思考編
・習慣01 楽しいか楽しくないかで判断する

・習慣02 プライベートに論理を持ち込まない

・習慣03 物事に自黒つけない

・習慣04 ドロップオフのリストをつくる

・習慣05 何事も60点主義で考える

・習慣06 人生を競争しない

・習慣07 物事の「聞値」を下げる

・習慣08 言葉で自分を縛らない

・習慣09 会社に縛られない準備をしておく

・習慣10 場所に縛られない

・習慣11 忘れっぽい自分を受け入れる

・習慣12 贅沢品のために働かない

・習慣13 ムダを削ってシンプルに生きる

・習慣14 「そういう人」と思ってもらう

・習慣15 見た目よりも機能を大切にする

・習慣16 アクンデントを笑い話にする

・習慣17 「広く浅く」の付き合いはしない

・習慣18 知ったかぶりをしない

・習慣19 プライベートは長期視点で考える

・習慣20 「本当に足りないのか?」を考える

・習慣21 他人と比較しない

・習慣22 治療より予防に力を入れる

■PART2 環境編

・習慣23 島のライフスタイルに触れる

・習慣24 ネット環境のないところに行く

・習慣25 目的もなく海に行く

・習慣26 睡眠時間より寝つきを大切にする

・習慣27 蛍光灯を使わない

・習慣28 公共の場で怒らない

・習慣29 歩く速度で街を見る

・習慣30 トレンドに翻弄されない

・習慣31 五感のすべてをゆるくする

・習慣32 おいしいものにこだわる

・習慣33 行きつけのゆるい店をつくる

・習慣34 趣味を通じて新しい仲間をつくる

・習慣35 スーツをやめてネクタイを捨てる

・習慣36 街中でもビーチサンダルを履く

・習慣37 寒い季節も重ね着をしない

・習慣38 満員電車を避ける

■PART3 行動編
・習慣39 ゆっくり歯磨きする

・習慣40 エレベーターの「閉」ボタンを押さない

・習慣41 エスカレーターで歩かない

・習慣42 扉を開けたまま次の人を待つ

・習慣43 人が多い場所には行かない

・習慣44 モノを減らして身軽になる

・習慣45 貰いものをしない

・習慣46 車のクラクションを鳴らさない

・習慣47 プライベートで名刺交換しない

・習慣48 敬語と「さん」付けを禁止する

・習慣49 余計な議論はしない

・習慣50 何事も子どもとお年寄り優先で

・習慣51 年賀状を書かない

・習慣52 お土産を買わない

・習慣53 冠婚葬祭には行かない

・習慣54 自己紹介ではハードルを下げておく

・習慣55 ルーチンの拘束時間をつくらない

・習慣56 ゆっくりと話す

・習慣57 朝はテレビをつけない

・習慣58 疲れても完全休養しない

・習慣59 早寝早起きではなく「早起き早寝」を

・習慣60 積極的に他者をほめる

◆『ゆるい生き方 ~ストレスフリーな人生を手に入れる60の習慣~』の参考文献 一覧
『もったいない主義―不景気だからアイデアが湧いてくる!』小山薫堂著(2009)
※本ブログでも紹介しています

『仕事するにはオフィスはいらない』佐々木俊尚著(2009)

『人を魅了する暗示の技術』著(2009)

『菊と刀』ルース・ベネディクト著(2005)


※本ブログの全ての記事はこちらで表示できます
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テーマ:自己啓発本 - ジャンル:本・雑誌

自己啓発 | トラックバック:0 | コメント:0
[ 2013/01/28(月) 23:10 ]

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